(22.4.2013)
LIIKKUJAN HIILIHYDRAATIT (1,5t)
to 18.00-19.30, 25.4.2013
Keravan kirjasto, Pentinkulma-sali
ravitsemustieteilijä, personal trainer Anu Kosonen
LIIKKUJAN HIILIHYDRAATIT (1,5t)
to 18.00-19.30, 25.4.2013
Keravan kirjasto, Pentinkulma-sali
ravitsemustieteilijä, personal trainer Anu Kosonen
Liikkujan perusruokavalioon kuuluvat hyvälaatuiset hiilihydraatit, joiden avulla jaksaa treenata paremmin. Hiilihydraattien määrää tulee kuitenkin säätää lajin ja muun aktiivisuuden mukaan. Luennolla käydään läpi laadukkaat hiilihydraatin lähteet, hieman asiaa yliherkkyyksistä sekä lajikohtaisia suosituksia.
Ilmoittaudu koodilla 111037 osoitteessa https://www.opistopalvelut.fi/kerava/zpikahaku.asp. Mukaan voi tulla ilman ilmoittautumistakin. Luentomaksun 5 € voi maksaa käteisellä paikan päällä ennen luennon alkua.
Tervetuloa!
www.keravanopisto.fi