Keravan Liikuntapalvelu järjestää Asahi-kurssin 10.—11.11.2012. Asahi on uusi monitasoinen hoitava ja ennaltaehkäisevä liikuntajärjestelmä. Asahi-harjoittelu tapahtuu pääasiassa ohjatuissa ryhmissä, mutta se sopii hyvin myös itsehoitomuodoksi.
Asahi on fysioterapian kaltainen liikuntamuoto, jossa on myös liikunnallisia elementtejä. Liikkeet on suunniteltu tarkoituksella yksinkertaisiksi, jotta jokainen voisi alkaa harjoittaa niitä heti.
Asahi hoitaa ja ennaltaehkäisee
Asahi sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Mitään erityistaitoja tai peruskuntoa ei Asahin harrastajalta vaadita. Liikkeiden suunnittelussa on otettu huomioon erityisesti suomalaisten suurimmat terveysongelmat, kuten selän ja hartioiden vaivat, kaatumisesta johtuvat murtumat sekä stressin aiheuttamat psykosomaattiset ongelmat. Asahi-terveysliikunta on tarkoitettu sekä ennalta ehkäiseväksi että jo syntyneitä ongelmia hoitavaksi.
Asahi-harjoittelu tapahtuu pääasiassa ohjatuissa ryhmissä, mutta liikkeet opittuaan Asahia voi harjoittaa myös päivittäisenä itsehoitomuotona. Erityisen hyvin Asahi sopii taukoliikunnaksi ja monia sen liikkeitä voidaan suorittaa esimerkiksi päätteen ääressä tuolilla istuen.
Kurssin ohjelma:
La 10.11.2012
klo 12 - 13 on Asahin näytetunti
Su 11.11.2012
klo 11 – 13 Asahi-ohjaaja Sirpa Platan ohjaa Asahi-harjoituksia
Kurssin hinta ja ilmoittautuminen:
Kurssin hinta 30 euroa maksetaan uimahallin kassalle ennen kurssin alkua ja kuitti näytetään tunnille tultaessa. Tilaisuuksissa on mehu- ja hedelmätarjoilu. Mukaan tarvitaan sisäliikuntatossut ja jumppa-alusta.
Ilmoittautua voi osoitteessa www.kuntapalvelut.fi/kerava tai uimahallin ohjaajille. Kurssipaikkana toimii Svenskbackan koulun liikuntasali osoitteessa Kanniston katu 5, Kerava.
Lisätietoja ja lähde: www.asahi.fi